Dikutip dari jurnal Appetite, konsumsi makanan tinggi karbohidrat sebelum sarapan seperti pisang, bisa menambah nafsu makan dan menyebabkan lebih cepat lapar.
Hal ini dapat meningkatkan risiko kegemukan atau obesitas.
Alih-alih hanya makan pisang saat perut kosong di pagi hari, cobalah makan pisang sebelum sarapan dengan menyantap makanan tinggi serat, protein, dan lemak sehat. (*)
