KEKER.FAJAR.CO.ID – Menjaga kesehatan saat menjalankan ibadah puasa sangat penting. Karena itu, saat berpuasa kamu tetap harus mengontrol makanan yang dikonsumsi, supaya tubuh nggak kekurangan nutrisi gaes!
Mau tau makanan apa aja yang baik buat kamu saat berpuasa? Yuk, simak tipsnya di sini!
1.Penuhi Kebutuhan Air Mineral
Saat berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan mineral selama kurang lebih 12 jam. Rutin konsumsi air mineral berkualitas akan menggantikan mineral yang hilang saat berpuasa dan meningkatkan daya tahan tubuh. So, saat sahur dan berbuka upayakan cukupi kebutuhan mineral dengan rajin minum air yah guys.
2.Konsumsi Makanan Sehat
