Adapun kandungan kue kering bisa diambil dasar dari kue nastar. Kue tersebut berbahan dasar mentega, terigu, dan selai nanas. Satu buah nastar mengandung kalori 75kkal, lemak 2,14g, karbohidrat 12,66g, protein 1,14g.
Memakan dua hingga lima keping nastar setara satu piring nasi, setara dengan kentang dua biji, dan satu gelas mie kering. Bahkan satu buah nastar setara dengan makan bakso ukuran sedang 10 biji, daging sapi satu potong dan telur ayam satu butir, 1/2 potong bebek, 1/4 sosis, kacang tanah dua sendok makan, atau tahu satu biji.
Kue lainnya, seperti kue kastangel. Dalam satu buah mengandung kalori 21kkal, lemak 1.12g, karbohidrat 2.24g, protein 0.59g. Makan dua buah kastangel hampir setara dengan makan satu potong ayam tanpa kulit, udang segar lima ekor dan ikan segar satupotong sedang, dan ikan asin satu potong kecil. (*)
