3.Ganti gula dengan pemanis yang lebih sehat
Mengganti gula merupakan salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Kamu harus tau gais, gula dan makanan manis adalah makanan penyebab berat badan berlebih, dan tentu saja buruk bagi kadar gula darah kamu.
4.Jadikan olahraga sebagai kebutuhan
Melakukan diet tanpa olahraga adalah omong kosong, hal ini dikarenakan tubuh kamu perlu mengeluarkan dan membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, olah raga adalah salah satu cara diet yang paling mudah untuk kamu lakukan.
5.Menerapkan pola hidup sehat
Pada dasarnya SoKeR, diet sehat adalah diet yang dijalani dengan menerapkan pola makan yang sehat dan teratur. Setelah menerapkan beberapa cara diatas kamu dapat menerapkan pola hidup sehat dengan melakukan aktifitas secara teratur. (*)
