KEKER.FAJAR.CO.ID – Hai Sobat KeKeR, kamu pasti pernah merasakan ingin menikmati waktu sendiri. Yapss, ini namanya me time. Me time adalah suatu kegiatan meluangkan waktu untuk menyendiri atau menikmati kesendirian. Ternyata me time memiliki beberapa dampak positif buat mental terlebih untuk melatih fokus dan mencegah kecemasan bahkan depresi loh.
Sesekali seseorang disarankan untuk bisa meluangkan waktu untuk dirinya sendiri. Bukan untuk menyendiri dan meratapi kesendirian dengan kesedihan, melainkan untuk mencintai dan menghargai diri sendiri dengan lebih baik lagi. Apa aja sih manfaat me time untuk kesehatan, terutama kesehatan mental? Cekidot!
1.Pikiran Lebih Fokus
Me time membantu seseorang untuk menjadi pribadi yang lebih fokus, terencana dan teliti. Ketika kamu sering merasa sangat lelah tapi melupakan hal-hal sederhana, cobalah untuk mengambil waktu untuk me time sejenak. Cari tahu apa yang membuatmu terlalu lelah dan kenapa hal itu membuatmu sangat lelah. Dengan me time, kamu bisa berpikir lebih fokus dan mencari jalan keluar untuk menyelesaikan hal-hal dan membuatmu lebih fokus.
2.Meredakan dan Mencegah Rasa Cemas
