Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan dapat melindungi sel otak termasuk hal penting untuk kerja memori.
4.Menjauhi Makanan Tertentu
Kebiasaan picky eater juga bisa menyebabkan kamu jadi pelupa, khususnya pola makan jadi nggak seimbang.
Nah buat ningkatin fungsi otak, disarankan rajin makan sayuran, ikan berlemak, buah beri, teh, kopi dan kacang-kacangan.
5.Berantakan
Hal yang ngebuat sering lupa karena kurang teratur, baik dalam menata jadwal aktivitas harian, lingkungan harian atau kebutuhan lainnya.
Sebaiknya soker bisa memulai kebiasan untuk hidup tertata dan rapi agar kamu nggak gampang lupa naroh barang-barang penting kamu, seperti lupa naroh kunci kendaraan, handphone dan lainnya.
6.Masalah kesehatan mental yang tak terobati
Rasa cemas dan depresi dapat menganggu konsentrasi, ngebuat kamu lebih sulit dalam memerhatiin hal-hal kecil.
Nah soker, itulah tadi beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan namun ternyata dapat ngebuat kamu gampang lupa. (*)
