KEKER. FAJAR. CO. ID- Hai Sobat KeKeR. Siapa nih yang sering mengalami stres? Tentunya soker sering mengalami dan soker tentunya pernah mengalami gangguan kecemasan yang berlebihan.
Nah, menjaga kesehatan mental ditengah banyaknya masalah sangalah perlu terutama remaja hingga kalangan orang tua, semua tentunya pernah memiliki banyak masalah.
Namun, remaja sulit untuk mengendalikan emosi dan itu merupakan terpicuhnya suatu masalah hingga mengalami stres, tidak sedikit kita jumpai hal serupa sering terjadi dikalangan masyakarat.
Dilansir dari siloamhospitals, agar mental tetap waras maka perlu menjaga dengan cara yaitu:
- Berpikir dan memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri.
- Mengelola stres dengan baik.
- Rutin berolahraga.
- Menjaga hubungan baik dengan orang lain.
- Tidur dan istirahat yang cukup.
- Saling membantu dan memahami kondisi orang lain.
- Mencari bantuan tenaga medis profesional jika dibutuhkan.
“Kalau saya sih nonton, tidur, dan jalan-jalan untuk menghilangkan stress”, kata Dian Olivia mahasiswa Unismuh.
