KEKER.FAJAR.CO.ID – Yuhuu Sobat KeKeR, selain merawat kesehatan kulit dari luar, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh apa yang kita konsumsi. Salah satu cara yang populer untuk merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi detox drink.
Detox drink adalah minuman yang dirancang untuk membantu membersihkan racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme, serta memperbaiki kesehatan kulit.
Berikut beberapa resep minuman detox yang mudah dibuat serta membantu Sobat untuk mendapatkan kulit yang sehat. Cekidot!
1. Lemon dan Air Hangat
Bahan:
1 buah lemon
1 gelas air hangat
Cara Membuat:
Peras lemon ke dalam gelas berisi air hangat. Minum di pagi hari sebelum sarapan. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh dan mencerahkan kulit.
2. Teh Hijau dengan Mint dan Lemon
Bahan:
1 kantong teh hijau
Beberapa daun mint segar
1 buah lemon
1 gelas air panas
Cara Membuat:
Seduh teh hijau dengan air panas, tambahkan daun mint dan perasan lemon. Teh hijau kaya akan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara mint dan lemon memberikan efek menyegarkan.
3. Air Mentimun dan Mint
Bahan:
1/2 buah mentimun
Beberapa daun mint segar
1 gelas air dingin
Cara Membuat:
Iris mentimun tipis-tipis dan masukkan ke dalam gelas berisi air dingin bersama daun mint. Diamkan beberapa saat sebelum diminum. Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi bengkak.
4. Smoothie Bayam dan Buah Beri
Bahan:
Segenggam bayam segar
1/2 cangkir campuran buah beri (stroberi, blueberry, raspberry)
1 buah pisang
1 gelas air kelapa
Cara Membuat:
Blender semua bahan hingga halus. Bayam dan buah beri kaya akan vitamin dan antioksidan yang mendukung regenerasi sel kulit dan melawan penuaan dini.
5. Air Jahe dan Lemon
Bahan:
1 ruas jahe, kupas dan iris tipis
1 buah lemon
1 gelas air panas
Cara Membuat:
Seduh irisan jahe dengan air panas, tambahkan perasan lemon. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk kesehatan kulit.
6. Smoothie Alpukat dan Bayam
Bahan:
1/2 buah alpukat
Segenggam bayam segar
1 buah pisang
1 gelas susu almond
Cara Membuat:
Blender semua bahan hingga halus. Alpukat mengandung lemak sehat yang menjaga kelembapan kulit, sementara bayam memberikan vitamin dan mineral penting.
7. Infused Water Jeruk dan Blueberry
Bahan:
1 buah jeruk, iris tipis
1/2 cangkir blueberry
1 liter air
Cara Membuat:
Masukkan irisan jeruk dan blueberry ke dalam air, diamkan dalam lemari es selama beberapa jam. Jeruk kaya akan vitamin C yang membantu produksi kolagen, sedangkan blueberry kaya antioksidan.
Dengan rutin mengonsumsi detox drink yang kaya nutrisi dan antioksidan, Sobat tidak hanya membantu membersihkan tubuh dari racun tetapi juga memberikan dukungan penting bagi kesehatan kulit.
Kamu bisa mencoba berbagai resep di atas dan rasakan perbedaannya setelah mengonsumsinya. Selamat mencoba Sobat!
Dewi Sulistiawati, Mahasiswa Pendidikan Bahasa dan Sastra Indonesia, Universitas Negeri Makassar.
