KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo Sobat KeKeR, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit tidak hanya ditentukan oleh produk perawatan kulit yang digunakan, tetapi juga oleh jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Walaupun makanan dan minuman yang tinggi gula, kalori, atau lemak mungkin terasa nikmat, kenyataannya, konsumsi berlebihan dari jenis makanan dan minuman tersebut dapat berdampak buruk pada tubuh, termasuk kulit.
Pilihan makanan dan minuman segar serta sehat jauh lebih disarankan karena kemampuannya untuk membersihkan tubuh dari dalam. Salah satu pilihan makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit adalah jus.
Namun, penting untuk memilih jus yang rendah gula, bebas pewarna, dan terbuat dari bahan dasar buah atau sayuran alami yang memang bermanfaat untuk kulit. Berikut adalah tujuh jenis jus buah dan sayuran yang efektif untuk menjaga kulit tetap bersinar dari dilansir dari momsmoney.kontan.co.id.
1.Jus Tomat
Jus tomat adalah pilihan pertama yang efektif untuk memberikan kilau alami pada kulit dari dalam. Tomat sudah dikenal sebagai bahan alami yang sering digunakan dalam masker wajah, tetapi manfaatnya tidak hanya terbatas pada penggunaan topikal. Mengonsumsi jus tomat secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat luar biasa bagi kulit.
Jus tomat memiliki kemampuan untuk memberikan cahaya alami pada kulit. Untuk menyeimbangkan rasa yang sedikit asam dan menjadikannya lebih nikmat, Kamu dapat menambahkan sedikit madu sebagai pemanisnya. Untuk hasil yang optimal, minumlah jus tomat secara rutin sebagai bagian dari sarapan pagi Kamu atau sebagai minuman segar pada pagi hari.
2.Jus Wortel
Jus wortel adalah pilihan kedua yang efektif untuk memberikan kilau alami pada kulit dari dalam. Selain dikenal baik untuk meningkatkan penglihatan, wortel juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit ketika dikonsumsi dalam bentuk jus.
Jus wortel dikatakan dapat mengurangi tkamu-tkamu penuaan dini pada kulit. Ini karena wortel mengandung berbagai antioksidan yang melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Untuk hasil terbaik, disarankan untuk menikmati jus wortel di pagi hari, sehingga tubuh dapat mendapatkan manfaatnya sepanjang hari.
3.Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan pilihan ketiga yang efektif untuk mendapatkan kilau alami pada kulit dari dalam. Jeruk kaya akan vitamin C, yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Jika Kamu mengalami masalah kulit kering dan bersisik, jus jeruk bisa menjadi solusi yang baik.
Kandungan asam sitrat dalam jus jeruk dapat membantu dalam pembentukan kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin ini penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan tampak awet muda. Dengan rutin mengonsumsi jus jeruk, Kamu dapat membantu membersihkan kulit, mengurangi jerawat, dan menyeimbangkan produksi minyak berlebih pada kulit.
4.Jus Bayam
Jus bayam merupakan pilihan keempat yang efektif untuk mencapai kulit yang berkilau dari dalam. Sayuran hijau, seperti bayam, dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh, kulit, dan rambut. Bayam, yang biasanya dikonsumsi dalam bentuk makanan, juga dapat dinikmati sebagai jus untuk memberikan variasi dalam pola makan Kamu.
Meskipun mungkin rasanya tidak selega jus buah-buahan, jus bayam memiliki kemampuan luar biasa dalam membersihkan kulit. Ini disebabkan oleh kandungan vitamin A, C, dan E yang kaya dalam bayam, yang membantu dalam menghilangkan radikal bebas dan menjaga kulit tetap bersih. Untuk menciptakan rasa yang nikmat, pastikan untuk mencari resep jus bayam yang sesuai dengan selera Kamu.
5.Jus Timun
Jus timun merupakan pilihan kelima yang efektif untuk mencapai kulit yang bersinar dari dalam. Jus ini memiliki rasa yang ringan dan memberikan efek hidrasi yang baik, membuatnya cocok untuk dikonsumsi jika Kamu menginginkan sesuatu yang menyegarkan. Selain itu, jus timun juga dapat memberikan kilau alami pada kulit, sehingga membuatnya terlihat lebih sehat.
Keunggulan lainnya dari jus timun adalah kemampuannya untuk membersihkan kulit dan mengeluarkan radikal bebas serta racun dari tubuh. Kamu dapat meminum 1-3 gelas jus timun per hari, dengan disarankan untuk memulai dengan satu gelas di pagi hari. Dengan rutin mengonsumsi jus timun, Kamu dapat membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat.
6.Jus Delima
Jus delima merupakan pilihan keenam yang efektif untuk mencapai kulit yang bercahaya dari dalam. Buah delima kaya akan vitamin C dan K, yang memainkan peran penting dalam mengatur dan memperlambat proses penuaan. Kedua vitamin ini juga memberikan sinar baru pada kulit Kamu.
Selain itu, berkat kandungan asam lemak omega-3, jus delima dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Untuk merasakan manfaatnya dengan maksimal, disarankan untuk mengonsumsi jus delima setiap pagi sebelum memulai rutinitas harian Kamu. Dengan konsistensi dalam mengonsumsi jus delima, Kamu dapat membantu kulit Kamu tetap segar dan bercahaya.
7.Jus Apel
Jus apel merupakan pilihan terakhir yang efektif untuk mencapai kulit yang berseri dari dalam. Jika Kamu mengalami penuaan dini atau kulit yang terlihat kusam, jus apel dapat menjadi solusi yang tepat untuk membantu meningkatkan kondisi kulit Kamu. Jus ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan elastisitas kulit, serta membuatnya terasa lembut dan kenyal.
Kaya akan antioksidan, jus apel dapat membantu memperbaiki berbagai jenis kerusakan jaringan kulit dan mengencangkan kulit Kamu. Disarankan untuk mengonsumsi setidaknya dua gelas jus apel per hari, dengan satu gelas diminum di pagi hari dengan perut kosong. Dengan rutin mengonsumsi jus apel yang menyegarkan ini, Kamu dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Itu dia, tujuh pilihan jus buah dan sayur yang efektif untuk mencapai kulit yang bersinar dari dalam. Mana yang menjadi favoritmu?
