KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo Sobat KeKeR, Saat berkeringat dan haus, apakah minuman soda dingin menjadi pilihan pertama Kamu? Hmmm, Sensasi segarnya melegakan tenggorokan, tapi keseringan mengonsumsinya bisa berakibat fatal lho.
Yapss, Minuman bersoda yang merupakan minuman berkarbonasi mengandung gas CO2 yang membentuk asam karbonat. Efek gas CO2 pada minuman bersoda menghasilkan gelembung yang memberi kesan segar.
Eits, diam-diam minuman bersoda ternyata memiliki bahaya yang mengintai. Segarnya hanya sesaat. Menurut berbagai penelitian, minuman bersoda tidak sehat bagi tubuh. Utamanya buat kesehatan ginjal. Bahkan pengeroposan tulang juga bermula dari kebiasaan minum minuman bersoda. Wah, perlu dikurangi nih konsumsinya.
Dilansir dari halodoc.com berikut hal-hal yang akan terjadi jika kamu mengonsumsi soda setiap hari. Yuk disimak!
1.Mengalami Obesitas
Minuman soda yang kamu pikir dapat dikonsumsi sebagai minuman diet untuk mencegah kenaikan berat badan, hal tersebut merupakan mitos belaka. Pasalnya, soda bebas gula yang kamu konsumsi sebagai minuman diet ternyata mengandung gula 200-600 kali lipat lebih banyak. Hal ini tentu akan membuat lemak di perut kamu menumpuk sebanyak tiga kali lipat. Jadi, masih percaya jika soda bisa kamu konsumsi sebagai minuman untuk diet?
2.Kekurangan Vitamin
Minuman bersoda memiliki kandungan asam folat yang dapat menguras kalsium yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, soda juga dapat memengaruhi penyerapan vitamin D dari makanan dan minuman yang dikonsumsi tubuh. Jika dikonsumsi setiap hari, minuman berkarbonasi ini akan menyebabkan lemahnya tulang, hipertensi, serta osteoporosis.
Selain itu, soda juga bereaksi dengan menolak susu yang dikonsumsi. Susu diperkaya dengan vitamin D dan kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan tulang yang kuat dan mencegah terjadinya penyakit. Jika hal ini terus-menerus terjadi, akan berbahaya bagi perkembangan anak-anak yang sedang dalam tahap pertumbuhan.
3.Mengalami Kerusakan Gigi
Minuman bersoda yang sering dikonsumsi bisa menyebabkan gigi berlubang, karena kadar gula yang tinggi dan sirup fruktosa di dalamnya. Selain itu, soda juga dapat menyebabkan terkikisnya enamel gigi, karena sifat asamnya yang tinggi. Hal ini dapat terjadi karena gula dalam soda berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut dan membentuk asam.
Asam kemudian akan menyerang gigi dan menyebabkan terkikisnya enamel gigi. Tidak hanya itu, soda biasa yang bebas gula pun mengandung asam tinggi, yang juga dapat mengikis gigi. Gigi akan mengalami serangan terus-menerus jika kamu mengonsumsi soda setiap hari.
4.Mengidap Penyakit Kronis
Selain dapat menyebabkan obesitas, minum soda setiap hari juga akan meningkatkan risiko seseorang mengidap sindrom metabolik, gangguan kadar gula darah, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Parahnya lagi, wanita yang mengkonsumsi lebih dari satu kaleng minuman bersoda akan memiliki risiko lebih tinggi mengidap diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular kronis, serta tekanan darah tinggi.
5.Mengidap Kanker
Minuman bersoda mengandung bahan kimia berbahaya benzena yang dapat menyebabkan kanker. Benzena sendiri akan terbentuk ketika asam benzoat bercampur dengan asam askorbat dan logam seperti besi atau tembaga. Bercampurnya bahan-bahan berbahaya ini akan menyebabkan reaksi kimia dan terbentuklah benzena, yaitu bahan kimia penyebab kanker.
Duhh ngeri juga yah SoKeR, itu dia bahaya yang bisa menyerang kesehatan kamu jika mengkomsumsi soda setiap hari. So, jangan terlalu terlena dengan kesegaran sesaat soda yah gais. Sayangi diri kamu. Semangat!!! (*)
