KEKER FAJAR.CO.ID – Holaa Sobat KeKeR! Siapa nih yang 24/7 ngak bisa lepas dari gadget? Banyak dari kita yang sebenarnya sudah kecanduan gadget tapi tidak menyadarinya.
Yuks kita lihat beberapa ciri-ciri umum kecanduan gadget!
1.Waktu Penggunaan Berlebihan
Menghabiskan banyak waktu menggunakan gadget, seperti smartphone, tablet, atau komputer, hingga mengabaikan aktivitas sehari-hari lainnya.
2.Mengabaikan Tanggung Jawab
Mengabaikan tugas atau kewajiban, baik itu pekerjaan, sekolah, atau tanggung jawab keluarga, karena terlalu fokus pada gadget.
3.Gangguan Tidur
Mengalami gangguan tidur karena menggunakan gadget hingga larut malam atau kesulitan tidur tanpa gadget di dekatnya.
4.Perubahan Mood
Menjadi mudah marah, gelisah, atau merasa cemas jika tidak bisa menggunakan gadget atau jika koneksi internet terganggu.
5.Isolasi Sosial
Mengurangi interaksi sosial tatap muka dan lebih memilih berkomunikasi melalui gadget, sehingga bisa menyebabkan isolasi sosial.
6.Penurunan Kinerja atau Prestasi
Penurunan dalam kinerja akademis, pekerjaan, atau kegiatan lain yang disebabkan oleh fokus yang terlalu besar pada penggunaan gadget.
7.Fisik dan Kesehatan
Mengalami masalah kesehatan fisik seperti mata lelah, nyeri pada pergelangan tangan, leher kaku, atau sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar gadget.
8.Kehilangan Minat pada Aktivitas Lain
Kurangnya minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai atau hobi yang tidak melibatkan gadget.
Kecanduan gadget bisa bervariasi, namun diatas adalah beberapa tanda umum yang sering muncul.
Jika tanda-tanda diatas mulai kamu rasakan, penting untuk mengatasi kecanduan tersebut dengan mengurangi waktu penggunaan gadget dan mencari bantuan profesional jika diperlukan.
