KEKER.FAJAR. CO.ID. Haii soker, diabetes tuh emang nggak bisa dianggap remeh, Soker! Penyakit ini sering dijuluki silent killer karena gejalanya suka nggak keliatan, tapi begitu parah, dampaknya bisa serius banget.
Nah, biar kita nggak kena jebakan batman alias ketahuan udah parah, soker penting banget buat ngecek gula darah secara rutin. Kenapa harus rutin? Yuk soker, kita bahas!
Apa sih soker diabetes Itu?
Diabetes itu kondisi di mana tubuh kita nggak bisa ngatur kadar gula darah dengan baik. Ada dua jenis diabetes, Soker: tipe 1 dan tipe 2. Tipe 1 biasanya muncul dari kecil karena masalah di sistem imun yang bikin tubuh nggak bisa produksi insulin. Kalau tipe 2, ini yang lebih umum, biasanya disebabkan pola hidup nggak sehat seperti kebanyakan makan gula dan kurang gerak. Yang bikin bahaya, tipe 2 sering muncul tanpa gejala awal yang jelas. Jadi, kita sering nggak sadar udah ada masalah sebelum semuanya makin ribet.
Kenapa Sih Soker Harus Ngecek Gula Darah Rutin?
Banyak orang mikir, “Ah, gue sehat-sehat aja kok, ngapain cek gula darah?” Nah, justru itu soker! Diabetes bisa lama banget nggak keliatan gejalanya, tapi pelan-pelan dia merusak organ tubuh seperti jantung, ginjal, dan mata. Dengan ngecek gula darah secara rutin, kita bisa deteksi dini kalau ada masalah. Jadi, bisa dicegah sebelum penyakitnya makin parah.
Pemeriksaan gula darah juga nggak ribet, Soker. Kita bisa cek di puskesmas, klinik, atau bahkan pakai alat sendiri di rumah. Cuma butuh sedikit darah dari ujung jari buat tahu kadar gula darah kita. Nggak lama kok, cuma beberapa detik udah keluar hasilnya.
Gejala Awal yang Sering Diabaikan
Terkadang ada gejala kecil yang kita anggap sepele, padahal bisa jadi itu tanda awal diabetes. Misalnya sering haus, gampang capek, buang air kecil terus, atau berat badan turun drastis tanpa alasan jelas. Kalau ngalamin hal-hal kayak gitu, mending buru-buru cek deh soker, daripada menyesal di kemudian hari.
Gaya Hidup Sehat itu Penting, Sob!
Selain ngecek gula darah, yang nggak kalah penting adalah menjaga pola hidup sehat. Pola makan yang baik, rajin olahraga, dan menghindari stres bisa bantu banget mencegah diabetes. Kurangi makanan manis dan berlemak, perbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta jangan lupa jalan kaki atau olahraga ringan minimal 30 menit tiap hari.
Jadi soker jangan nunggu gejala parah baru ngecek gula darah yah. Lakukan pemeriksaan rutin sebagai langkah preventif buat mencegah diabetes. Mencegah lebih baik dari pada mengobati, kan? Lagian, siapa sih yang mau hidupnya repot karena penyakit yang sebenernya bisa dicegah dari awal?
Ayo, mulai jaga kesehatan dari sekarang, Soker!
(Aronia Alfa Mawadda_ Mahasiswa magang harian fajar)
