KEKER.FAJAR.CO.ID – Hai Haii Kembali lagi nih sobat keker masih ingat nggak sama kami? Yahh kami siap memberikan informasi buat kamu, kalian tau nggak sih
Penyebab sering lupa dan tidak fokus, termasuk Stres? Yuk simak baik-baik, Ada beberapa penyebab sering lupa dan tidak fokus yaitu.
1. Kurang Tidur
Kurang tidur tidak hanya akan berdampak negatif untuk kesehatan loh, tetapi juga mempengaruhi kemampuan seseorang untuk mengingat sesuatu dan berkosentrasi.
Selain mengingat dan berkosentrasi, kurang tidur juga bisa menyebabkan beberapa kondisi, seperti penurunan kecepatan reaksi tubuh dan frustasi atau lekas marah.
2. Kurang Vitamin
Makanan yang dikonsumsi bisa mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh sehingga juga akan mempengaruhi kemampuan kognitif. Sebaiknya, makan makanan yang tidak memiliki gizi seimbang atau kekurangan vitamin bisa berdampak negatif pada kemampuan konsentrasi dan fokus.
3. Kecemasan
Kecemasan juga bisa mempengaruhi konsentrasi dan aktivitas sehari-hari. Kecemasan bisa membuat otak bekerja lebih keras sehingga kemampuan fokus dan mengingat sesuatu akan berkurang.
Stres merupakan respons biologis tubuh terhadap tanda bahaya yang diterima. Meskipun merupakan kondisi normal, sobat keker perlu tahu bahwa stres yang berlebihan bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi, menentukan pilihan, fokus pada kegiatan yang dilakukan.
4. Depresi
Depresi tidak sekadar merasa sedih karena kondisi ini bisa mempengaruhi pikiran dan perilaku seseorang.
Nahh sobat keker udah tahu yah bahwa kita perlu menjaga daya tahan tubuh kita agar tidak mudah Stres karena penyebab sering lupa dan tidak fokus dapat membuat kita stres dan gampang marah sebab itu kita perlu menjaga kesehatan tubuh kita, contohnya memakan makan yang mengandung vitamin, tidur yang cukup dan berolahraga juga bisa mempengaruhi kesehatan kita lohh.
