KEKER.FAJAR.CO.ID — Yuhuuu Sobat KeKeR, tubuh sehat, segar dan bugar nggak bisa kamu dapetin kalau cuman rebahan aja. Nah, usahakan kamu membiasakan diri bangun lebih awal setiap harinya dan mengawali hari dengan mandi pagi pakai air dingin. Karena mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya loh.
Melansir dari laman fimela.com, Berikut ini adalah beberapa manfaat menakjubkan yang bisa kamu dapatkan dengan mandi di pagi hari. Cekidot!
1. Mencegah dan Mengatasi Stres
Manfaat pertama yang bisa dirasakan dengan kebiasaan mandi pagi adalah mencegah serta mengatasi stres bahkan depresi. Mandi pagi akan membantu kita dapatkan pikiran yang lebih nyaman, tenang serta bahagia. Ini juga membantu kita dapatkan fisik yang lebih bugar.
2. Mencegah Berbagai Risiko Penyakit
Penelitian menemukan jika mandi pagi bisa mencegah berbagai risiko penyakit. Mandi pagi akan membantu seseorang memiliki fisik pun psikis yang lebih sehat serta terjaga. Ini juga membantu kita memiliki sistem imun yang lebih kuat dan terhindar dari tertularnya virus pun bakteri.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Mandi pagi akan membantu kita memiliki tidur yang lebih nyenyak di malam hari. Ini juga akan membantu kita lebih semangat dan bugar saat bangun lebih awal di pagi hari.
4. Meredakan Nyeri Otot
Para ahli percaya jika mandi dengan air dingin di pagi hari membantu kita meredakan nyeri otot. Aneka masalah otot dan persendian perlahan tapi pasti akan teratasi dengan kebiasaan sehat mandi pagi. Tak hanya itu saja, kita pun akan memiliki kulit yang lebih sehat serta terawat.
5. Meningkatkan Semangat
Manfaat selanjutnya dari mandi pagi adalah meningkatkan semangat. Saat kita terbiasa mandi di pagi hari, tubuh yang segar dan bugar serta pikiran bahagia akan membantu kita menjadi pribadi yang lebih semangat, lebih energik dan aktif. Mandi air dingin bisa meningkatkan sirkulasi darah yang tentunya hal ini berperan penting dalam membangun semangat serta mood kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Itulah beberapa manfaat dari mandi air dingin di pagi hari. Well, mulai sekarang jangan sampai malas bangun lebih awal dan mandi pagi ya. Selamat mencoba! (*)
