KEKER.FAJAR.CO.ID – Semua yang ada disekitar kita adalah netral, positif atau negatif tergantung cara kita memandangnya.
Teknik pikiran ini dapat kamu lakukan untuk mengubah situasi negatif menjadi positif, hanya dengan mengubah sudut pandang kamu.
“Aku gagal, aku tidak cukup baik.”
Ubah sudut pandang menjadi “aku telah berhasil menemukan satu jalan yang salah. Ini adalah pengalaman berharga yang memberikanku pembelajaran. Aku bisa lebih baik dengan mengetahui apa yang harus aku perbaiki kedepannya.”
“Masalah membuat semuanya menjadi rumit dan sulit.”
ubah sudut pandang menjadi: “ini adalah kesempatanku untuk mengasah kemampuan pemecahan masalahku (problem solving). Dengan menghadapinya akan membuat menjadi lebih kuat.”
“Aku sering sendiri, ini membuatku merasa kesepian dan terisolasi.”
Ubah sudut pandang menjadi: “Waktu sendiriku ini bisa aku gunakan untuk mengenal diri sendiri lebih dalam, mengembangkan hobi, dan menemukan makna hidupku yang membuatku tenang.”
“Aku sangat cemas mengerjakan ini. Pasti aku tidak siap.”
Ubah sudut pandang menjadi: “Rasa cemas ini adalah energi dan tanda kalau aku terlalu memikirkan hasilnya. Aku bisa lebih mengarahkan energiku untuk fokus mempersiapkan diri dengan lebih baik.”
“Aku ditolak, berarti aku tidak berharga.”
Ubah sudut pandang menjadi: “Aku bernilai di mata orang yang tepat. Penolakan ini memberiku kesempatan untuk mengevaluasi caraku mendekati orang lain, dan belajar lebih banyak tentang apa yang bisa diterima orang lain.”
“Aku tidak punya banyak uang, aku tidak bahagia, hidupku terbatas.”
Ubah sudut pandang menjadi: “Kebahagiaanku tidak ditentukan oleh uang. Kesulitan ini mengajarkanku untuk mengelola keuangan dengan lebih bijak. Aku belajar untuk lebih menghargai setiap sumber dayaku.”
Mari hayati, hanya dengan mengubah sudut pandang kamu, perasaan kamu pun akan ikut berubah.
Jangan-jangan selama ini kamu terluka karena kamu melukai diri sendiri dengan menggunakan sudut pandang yang menyakitkan, dan mengabaikan sudut pandang yang menyenangkan.
Kesulitan mengendalikan perasaan terjadi karena kamu membiarkan pikiranmu begitu saja, hingga pikiranmu menyakiti perasaanmu.
Lalu kamu berlarut-larut dengan kesedihan, dan semakin berat untuk mengubah keadaan.
Walaupun di awal terasa sulit untuk mengendalikan pikiran, namun semua akan terasa mudah jika kamu telah mempelajari ilmunya.
Pikiran yang sama hanya akan menciptakan perasaan yang sama.
Maka untuk mengubah perasaan, ubahlah pikiran atau sudut pandang kamu!
Nama: Nurul Muthmainnah Karnadi
Keterangan: Mahasiswa Universitas Muslim Indonesia, Magang di PT Fajar Media Koran
