KEKER.FAJAR.CO.ID – masa remaja itu kayak lagi naik roller coaster kehidupan. Banyak banget perubahan yang terjadi sekaligus, mulai dari fisik, pikiran, sampai perasaan. Nah, di tengah semua perubahan itu, yang paling penting adalah mencari jati diri, alias siapa sih “aku” sebenarnya. Tapi, proses pencarian ini sering banget bikin bingung dan nggak pasti.
1.Pencarian Identitas
Identitas itu apa sih? Gampangnya, identitas itu kayak kartu pengenal diri kita sendiri. Isinya nilai-nilai yang aku pegang, apa yang aku yakini, minatku, tujuan hidupku, dan gimana aku berperan di masyarakat. Identitas ini bikin aku merasa punya arah dan tujuan.
Kenapa penting buat remaja? Menurut teori psikolog Erik Erikson, masa remaja itu tahap penting banget buat nentuin identitas. Di masa ini, kita kayak lagi ujian buat jawab pertanyaan “Aku ini siapa sih?”. Kita nyobain berbagai hal, mulai dari pergaulan, kegiatan, sampai ideologi, buat ngebentuk identitas yang kuat dan stabil. Kalo berhasil, aku bakal punya rasa percaya diri dan arah yang jelas. Tapi kalo gagal, bisa-bisa aku malah bingung, nggak yakin sama diri sendiri, dan susah buat berkomitmen sama sesuatu.
Gimana caranya nyari identitas? Ada beberapa cara nih:
Eksplorasi: Cobain hal-hal baru! Misalnya, ikut kegiatan ekstrakurikuler, nyobain hobi baru, atau bergaul sama orang-orang yang beda.
Gaul sama orang: Ngobrol dan berinteraksi sama temen, keluarga, dan orang dewasa buat dapet masukan dan sudut pandang yang beda.
Introspeksi diri: Luangin waktu buat mikirin pengalaman, nilai-nilai, dan tujuan hidupku.
2.Kebingungan yang Datang
Kenapa sih bisa bingung? Banyak faktor yang bikin aku bingung di masa remaja:
Perubahan fisik dan hormon: Perubahan ini bisa bikin mood aku naik turun, emosi nggak stabil, dan bikin aku nggak pede sama penampilan.
Tekanan sosial: Temen, keluarga, dan masyarakat punya ekspektasi yang kadang bikin aku pusing. Aku dituntut buat sesuai sama norma dan harapan mereka.
Banyak pilihan: Di zaman sekarang, pilihan itu banyak banget! Mulai dari sekolah, kuliah, karir, sampai gaya hidup. Ini kadang bikin aku bingung mau milih yang mana.
Emosi yang labil: Emosi aku di masa remaja sering banget berubah-ubah. Kadang seneng banget, tiba-tiba sedih atau marah. Ini bisa bikin perasaan bingung makin parah.
Apa akibatnya kalo bingung? Kalo kebingungan ini nggak diatasi, bisa berdampak buruk lho:
Cemas dan depresi: Nggak yakin sama diri sendiri dan masa depan bisa bikin aku cemas dan depresi.
Rendah diri: Merasa nggak berharga atau nggak mampu.
Perilaku berisiko: Buat nyari identitas atau lari dari kebingungan, ada yang malah ngelakuin hal-hal negatif, misalnya narkoba, seks bebas, atau nyakitin diri sendiri.
Susah bergaul: Bingung sama diri sendiri bisa bikin aku susah buat membangun hubungan yang sehat sama orang lain.
3.Cara Menghadapi Masa Remaja
Dukungan keluarga: Orang tua dan keluarga bisa kasih dukungan emosional, bimbingan, dan kesempatan buat aku bereksplorasi.
Peran teman: Temen bisa bikin aku merasa punya tempat, kasih dukungan, dan jadi tempat belajar dan berkembang.
Bantuan profesional: Kalo aku merasa kesulitan banget, jangan ragu buat minta bantuan psikolog atau konselor.
Intinya:
Masa remaja itu emang penting banget buat ngebentuk identitas aku. Bingung itu wajar kok, yang penting aku dapet dukungan dan bimbingan yang tepat buat ngelewatin masa-masa ini dan ngebangun identitas yang positif. Jangan takut buat bereksplorasi dan mencari jati diri! Ingat, kamu tidak sendirian. Banyak remaja lain yang merasakan hal yang sama. Jangan ragu untuk berbicara dengan orang yang kamu percaya.
Mely Andriansri
Mahasiswa Universitas Muslim Indonesia
Mahasiswa Magang PT Fajar Media Koran
