- Mudah sakit: Sistem kekebalan tubuh menurun, sehingga lebih sering terserang infeksi.
- Masalah kulit: Jerawat atau iritasi kulit lainnya.
- Rambut rontok: Kehilangan rambut secara berlebihan.
- Lesu tanpa alasan jelas: Energi terasa menurun drastis.
Menjaga asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk kesehatanmu. Jika kamu mengalami gejala-gejala di atas, pertimbangkan untuk memperbaiki pola makanmu dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depanmu!
Referensi:
- Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Nutrisi pada Remaja.
- Hello Sehat, Nutrisi Penting untuk Kesehatan.
Azizah Riqqah RamadhaniMahasiswa magang UMI, PT Media Fajar Koran
