KEKER.FAJAR.CO.ID – Kesehatan mental itu penting banget, sama pentingnya kayak kesehatan fisik kamu. Tapi sayangnya, masih banyak mitos yang beredar di masyarakat dan sering bikin orang jadi susah buat cari bantuan atau sekadar ngerti kondisi diri sendiri.
Yuk, kita luruskan beberapa mitos umum dan ungkap fakta sebenarnya:
Mitos 1: Kalo kamu punya masalah kesehatan mental, berarti kamu lemah.
Fakta: Masalah kesehatan mental bisa dialami siapa aja, tanpa lihat umur, jenis kelamin, suku, atau status ekonomi kamu. Ini bukan berarti kamu lemah, tapi ini kondisi medis yang kompleks, dipengaruhi banyak faktor kayak genetika, biologi, lingkungan, dan pengalaman hidup. Sama kayak penyakit fisik, masalah kesehatan mental butuh penanganan yang tepat.
Mitos 2: Orang yang punya masalah kesehatan mental itu bahaya dan susah ditebak.
Fakta: Stigma ini merugikan banget. Malah, kebanyakan orang dengan masalah kesehatan mental justru lebih mungkin jadi korban kekerasan daripada pelakunya. Ingat ya, setiap orang itu beda, dan generalisasi kayak gini nggak akurat sama sekali.
Mitos 3: Anak-anak nggak mungkin punya masalah kesehatan mental.
Fakta: Anak-anak dan remaja juga bisa punya masalah kesehatan mental, misalnya depresi, kecemasan, dan ADHD. Gejala pada anak-anak mungkin beda sama orang dewasa, contohnya gampang marah, susah konsentrasi, atau perubahan perilaku di sekolah. Penting buat orang tua dan guru buat peka sama perubahan ini dan kasih dukungan yang dibutuhkan.
Mitos 4: Kalo kamu punya masalah kesehatan mental, kamu nggak akan pernah sembuh.
Fakta: Banyak masalah kesehatan mental yang bisa diobati dengan efektif pakai terapi, pengobatan, atau gabungan keduanya. Pemulihan itu mungkin banget, dan banyak orang dengan masalah kesehatan mental bisa jalani hidup yang produktif dan memuaskan dengan dukungan yang tepat.
Mitos 5: Ngobrolin masalah kesehatan mental cuma bakal memperburuk keadaan.
Fakta: Justru sebaliknya, ngobrol sama orang yang kamu percaya, kayak keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental, malah bisa ngebantu banget. Berbagi beban dan dapat dukungan emosional bisa mengurangi stres dan bantu cari solusi.
Mitos 6: Orang yang punya masalah kesehatan mental cuma perlu “usaha lebih keras” atau “tenangin diri aja”.
Fakta: Nyuruh orang yang depresi buat “semangat dong!” itu sama nggak efektifnya kayak nyuruh orang yang patah kaki buat “jalan aja!”. Masalah kesehatan mental butuh penanganan yang tepat, bukan cuma nasihat yang meremehkan.
Mely Andriansri
Mahasiswa Universitas Muslim Indonesia
Mahasiswa Magang PT Fajar Media Koran
