KEKER.FAJAR.CO.ID – Hai SoKeR, stress bisa disebabkan oleh tekanan di lingkungan sekitar, tekanan dari orang tua, beban pekerjaan, dan sebagainya.
Selain menyerang secara psikis, stres juga bisa menyerang fisik seseorang. Perubahan fisik yang drastis berpotensi disebabkan oleh stress yang berlebih. Selain itu, stress juga dapat mengubah sikap seseorang kepada dirinya sendiri atau bahkan orang lain.
Melansir dari laman fimela, berikut 3 tanda stres yang perlu kamu ketahui.
1.Merasa Gelisah dan Cemas Berlebih
Rasa gelisah berlebih dan tidak bergairah untuk menjalani hari menjadi salah satu gejala depresi. Depresi merupakan gangguan kesehatan mental yang memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan cara bertindak seseorang.
Ciri psikologis orang yang depresi adalah rasa cemas dan khawatir yang berlebihan, emosi yang tidak stabil, serta rasa putus asa atau frustasi.
2.Merasa Malas Berlebih dan Tidak Bergairah
Seseorang yang sedang mengalami stres umumnya cenderung merasa malas berlebih dan tidak bergairah melakukan sesuatu. Rasa malas ini bukan sekadar malas makan dan sebagainya, tetapi juga disertai dengan perasaan hampa.
Salah satu kondisi darurat akibat stress berlebihan adalah sindrom Diogenes. Sindrom Diogenes atau sindrom rumah berantakan merupakan kondisi ketika seseorang kesulitan membersihkan rumah atau bahkan kamar mereka. Seseorang dengan sindrom Diogenes akan memiliki kamar yang luar biasa kotor dan berantakan hingga terlihat seperti tempat pembuangan sampah.
3.Merasa Bingung dan Tidak Berguna
Stress ini umum terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Perasaan bingung dan tidak berguna biasanya berujung pada hilangnya semangat hidup. Apabila Sahabat Fimela merasakan hal-hal seperti ini, coba istirahatkan diri dari tekanan dan beban yang menyesakkan. Biarkan tubuh dan otak beristirahat dan tidak memaksakan diri.
