KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo Sobat KeKeR, kamu bingung mau ngapain pas weekend? Daripada cuman rebahan, kamu bisa loh melakukan berbagai hal yang sangat bermanfaat agar hari weekend kamu tidak membosankan.
Melansir dari KlikDokter, Weekend anxiety syndrome (WAS) atau sindrom kecemasan akhir pekan bukanlah istilah medis yang resmi. Akan tetapi, banyak orang mengalami rasa cemas dan gelisah menjelang weekend.
Nah Soker, ini ada beberapa kegiatan bermanfaat agar weekend kamu lebih produktif, nih tips nya!!!
1. Olahraga
Nah Soker , olahraga adalah aktivitas yang sangat bermanfaat, karena sangat mempengaruhi fisik kamu. Selain itu tubuh kamu akan mengeluarkan hormon endorfin.
Melansir dari wikipedia, endorfin adalah senyawa kimia neuropeptida opioid lokal dan hormon peptida yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Nah, kamu bisa olahraga di pagi hari untuk meningkatkan mood kamu diawal hari!
2. Cleaning Day
Ini bisa lohh buat kamu mengurangi stres, saat lingkungan kamu rapi, kamu akan merasa nyaman dan lingkungan kamu juga akan terasa indah dipandang. Nah lingkungan yang kotor biasanya akan mempengaruhi mood kamu, ini bermanfaat banget buat aktifitas kamu saat weekend.
3. Mendengarkan Musik
Melansir dari lifestyle.kompas, mendengarkan musik memiliki banyak keuntungan yang tak cuma bermanfaat bagi kesehatan fisik, tapi juga mental. Bahkan beberapa penelitian menyebut bahwa hobi mendengarkan musik dampaknya bisa mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan otak hingga produktivitas. Nah Soker musik klasik bisa jadi pilihan kamu!!
4. Mencoba Resep Makanan Baru
Nah Soker memasak juga bisa meningkat mood kamu dipagi hari loh, apalagi jika membuat masakan dengan resep baru.
Melansir dari indihome.co.id, saking menyenangkannya, tidak heran bila memasak ternyata diklaim mampu mengurangi stres. Nah soker kamu bisa melakukan ini saat weekend kamu.
5.Mendengarkan Podcast
Mendengarkan podcast saat weekend kamu selain mengetahui banyak hal, secara gak langsung meningkatkan publik speaking dan critical thinking kamu loh!! Ini sangat bermanfaat untuk menghabiskan weekend kamu.
Melansir dari viva.co.id, manfaat podcast tidak hanya menjadi sarana hiburan, tetapi juga sumber informasi yang bagus. Melalui rekaman audio ini, kamu bisa mendapatkan berbagai informasi yang bisa digunakan untuk membantu dalam kehidupan sehari hari.
Nah Soker itu tadi berbagai macam kegiatan yang bisa kamu lakukan saat weekend, yuk lebih produktif! (*)
