KEKER.FAJAR.CO.ID – Siapa sih yang nggak pernah jerawatan? Tapi kalau jerawat muncul terus-menerus dan terasa mengganggu, tentu kita harus mulai mencari tahu penyebabnya dan cara mencegahnya.
Nah, kali ini kita akan bahas tutorial mencegah jerawat berlebihan dengan langkah-langkah yang simpel dan bisa kamu lakukan di rumah. Yuk, simak sampai habis!
1.Jaga Kebersihan Wajah Secara Teratur
Langkah pertama dan paling penting adalah menjaga wajah tetap bersih.
Tutorial:
• Cuci muka dua kali sehari: pagi dan malam sebelum tidur.
• Gunakan sabun wajah yang sesuai dengan jenis kulitmu (berminyak, kering, kombinasi).
• Jangan gunakan air terlalu panas karena bisa membuat kulit iritasi.
2.Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor
Kebiasaan menyentuh wajah tanpa sadar bisa jadi penyebab jerawat.
Tutorial:
• Selalu cuci tangan sebelum menyentuh wajah.
• Hindari memencet jerawat, karena bisa menyebabkan infeksi dan bekas luka.
3.Gunakan Produk Skincare yang Tepat
Produk yang salah bisa memperparah kondisi kulit.
Tutorial:
• Pilih produk non-komedogenik (tidak menyumbat pori-pori).
• Gunakan toner yang mengandung salicylic acid atau tea tree oil.
• Jangan terlalu sering berganti produk skincare.
4.Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Apa yang kamu makan berpengaruh langsung ke kesehatan kulit.
Tutorial:
• Kurangi makanan berminyak, manis berlebihan, dan produk olahan susu.
• Perbanyak makan sayur, buah, dan minum air putih minimal 2 liter per hari.
5.Rutin Ganti Sarung Bantal dan Handuk Wajah
Benda-benda ini bisa menyimpan bakteri yang memicu jerawat.
Tutorial:
• Ganti sarung bantal minimal seminggu sekali.
• Gunakan handuk khusus untuk wajah dan cuci secara rutin.
6.Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa memicu hormon yang menyebabkan jerawat.
Tutorial:
• Coba meditasi, olahraga ringan, atau journaling.
• Pastikan kamu cukup tidur (7–8 jam per malam).
Nah, itu dia tutorial lengkap untuk mencegah jerawat berlebihan. Ingat, hasilnya mungkin nggak instan, tapi dengan konsistensi dan perawatan yang tepat, kulitmu bisa kembali sehat dan bersih. Kalau jerawat tetap parah, sebaiknya konsultasi ke dokter kulit, ya!
Nurthasya Fitriana
