KELER. Halo Sobat KeKeR!! Siapa sih yang nggak pengen punya kulit glowing alami tanpa skincare mahal? Eits, ternyata rahasianya bisa dari dapur sendiri, lho! Beberapa makanan yang sering kita temui sehari-hari ternyata punya kandungan nutrisi super untuk bikin kulit sehat, cerah, dan bebas kusam. Yuk, simak rekomendasi makanan yang bisa bantu kamu tampil makin kinclong!
1.Alpukat, si Lemak Baik Andalan
Alpukat nggak cuma enak dibuat jus, tapi juga kaya vitamin E dan lemak sehat yang bikin kulit lembap dan kenyal. Konsumsi rutin bisa bantu lawan penuaan dini juga, lho!
2.Wortel, Bukan Cuma Buat Mata
Kandungan beta-karoten dalam wortel bisa diubah tubuh jadi vitamin A, yang penting banget buat regenerasi kulit. Bonusnya, kulit kamu jadi lebih cerah dan bebas jerawat!
3.Ikan Salmon, Sumber Omega-3 Favorit
Omega-3 dalam salmon bantu jaga elastisitas kulit dan mengurangi peradangan. Makan ini bikin kulitmu kalem dan glowing natural!
4.Kacang Almond, Camilan Anti Kusam
Selain bikin kenyang, almond juga tinggi antioksidan yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Makin rajin ngemil almond, makin glowing deh!
5.Air Putih, Si Penyihir Kulit Glowing
Biarpun bukan makanan, air putih punya peran penting banget dalam menjaga hidrasi kulit. Jangan sampai kurang minum ya!
Buat kamu yang pengin hasil maksimal, jangan lupa kombinasikan makanan sehat ini dengan gaya hidup aktif dan tidur cukup. Percuma dong makan sehat tapi begadang tiap malam?
Oh ya, hindari juga makanan tinggi gula dan gorengan berlebihan karena bisa memicu jerawat dan bikin kulit kusam. Yuk mulai bijak pilih menu makanan dari sekarang!
