KEKER.FAJAR.CO.ID – Di tengah dunia yang terus berpacu dengan waktu, muncul satu gerakan yang menjadi semacam perlawanan diam terhadap hiruk-pikuk kehidupan modern: slow living. Gaya hidup ini mengajak kita untuk memperlambat langkah, menikmati momen, dan menjalani hidup dengan lebih sadar. Tapi, mungkinkah menjalani hidup lebih lambat di era yang serba cepat?
Kita hidup dalam budaya produktivitas di mana sibuk dianggap sebagai simbol kesuksesan. Agenda padat, notifikasi yang terus berdenting, hingga tuntutan multitasking menjadi bagian dari rutinitas harian. Namun, di balik semua itu, banyak yang mulai merasakan kekosongan: kelelahan mental, kehilangan arah, dan rasa hampa meski “semuanya berjalan sesuai rencana”.
Slow living hadir bukan sebagai ajakan untuk bermalas-malasan, melainkan sebagai undangan untuk hidup dengan lebih bermakna. Menikmati sarapan tanpa terburu-buru, menyempatkan waktu berjalan kaki sore hari, atau benar-benar hadir saat bercakap dengan orang lain hal-hal kecil ini menjadi bentuk perlawanan terhadap ritme hidup yang tak pernah memberi jeda.
Namun tentu, menjalani slow living idaklah mudah. Kita dikelilingi ekspektasi untuk selalu produktif dan “on” setiap waktu. Melambat bisa terlihat seperti kemunduran di mata sebagian orang. Tapi justru di situlah esensinya: memilih kualitas dibanding kuantitas, dan kebermaknaan dibanding kecepatan.
Berikut beberapa langkah sederhana untuk mulai menerapkan slow living
Mulai Hari dengan Pelan: Hindari langsung mengecek ponsel saat bangun. Luangkan waktu untuk menarik napas dalam-dalam, menyeduh teh, atau menulis jurnal singkat.
Kurangi Multitasking: Fokus pada satu hal dalam satu waktu. Misalnya, saat makan hanya makan. Rasakan tekstur, aroma, dan rasa makanan.
Berikan Ruang untuk Diri Sendiri: Sisihkan waktu tanpa agenda untuk sekadar duduk diam, merenung, atau berjalan tanpa tujuan jelas.
Kurasi Aktivitas Harian: Pilih aktivitas yang benar-benar memberi nilai, dan berani mengatakan tidak pada hal-hal yang hanya menambah beban.
Pada akhirnya, slow living bukan tentang melawan dunia, tapi tentang menciptakan ruang bagi diri sendiri di tengah dunia yang berlari. Kita boleh sibuk, tapi tidak harus kehilangan kendali atas hidup kita sendiri.
Jadi, apakah slow living hanya sekadar gaya hidup? Tidak, jika kita memaknainya sebagai pilihan sadar untuk hidup lebih hadir, lebih damai, dan lebih manusiawi.
Fitrah
