KEKER.FAJAR.CO.ID – Hellow sobat KeKeR, siapa nih yang pernah ngalamin jempol kaki bengkak, merah, dan sakit banget tiap dipijak? Bisa jadi kamu lagi kena centengan alias cantengan, Sob! Ini kondisi di mana kuku kaki tumbuh ke dalam kulit, bikin iritasi, bahkan bisa infeksi kalau gak ditangani.
Kok Bisa Centengan, Sih? Centengan biasanya terjadi gara-gara beberapa hal sepele tapi efeknya nyiksa:
- Potong kuku terlalu pendek atau miring ke dalam
- Pakai sepatu yang terlalu sempit
- Cedera kecil di kuku, misalnya ketendang atau kejepit
- Genetik juga bisa, lho, bentuk kuku bawaan yang tumbuh melengkung
Tanda-Tanda Kamu Kena Centengan
- Rasa nyeri di tepi kuku, terutama saat jalan
- Kemerahan dan bengkak di sekitar kuku
- Bisa keluar nanah kalau udah infeksi
- Kadang kuku jadi keliatan tenggelam ke kulit
Gimana Cara Ngatasin Centengan?Kalau belum parah, kamu bisa coba langkah ini di rumah:
1.Rendam Kaki di Air Hangat
Lakukan 2–3 kali sehari selama 15–20 menit buat ngurangin bengkak dan lunakkan kulit.
2.Jangan Potong Kuku Sembarangan
Potong kuku lurus aja, jangan miring-miring ke samping, apalagi terlalu pendek.
3.Pakai Sepatu Longgar dan Nyaman
Hindari sepatu yang neken kuku, apalagi yang ujungnya sempit.
4.Gunakan Kapas Kecil di Bawah Kuku
Beberapa orang menyarankan menaruh kapas kecil di antara kuku dan kulit buat bantu kuku tumbuh ke arah yang benar. Tapi harus steril, ya!
5.Ke Dokter Kalau Udah Parah
Kalau udah infeksi, keluar nanah, atau gak sembuh-sembuh, langsung periksa ke dokter. Bisa jadi perlu tindakan kecil buat angkat bagian kuku yang tumbuh ke dalam.
Jangan Sepelein Centengan, Sob! Walau keliatannya sepele, centengan bisa jadi masalah besar kalau gak dirawat dengan baik. Bisa bikin jalan gak nyaman bahkan infeksi serius. So, mulai sekarang lebih hati-hati rawat kuku kaki kamu, ya!
~ Nur Zakiatil Khashashah
