KEKER.FAJAR.CO.ID – Sobat KeKeR, pernah nggak sih, kamu baru jalan dikit aja, eh keringet udah ngucur kayak habis olahraga? Atau duduk diem di kelas aja tapi leher udah basah? Eits, jangan anggap sepele ya, Sob!
Ternyata, keringat berlebih bukan cuma karena cuaca panas atau abis lari-larian. Kadang, tubuh kita tuh lagi ngasih sinyal bahwa ada yang “nggak biasa”. Nah, berikut beberapa alasan kenapa kamu bisa gampang banget keringetan!
1. Stres atau Cemas Berlebih
Kalau kamu lagi grogi, deg-degan, atau mikir berat, tubuh bisa langsung ngaktifin sistem saraf yang bikin produksi keringat meningkat. Biasanya muncul di telapak tangan, ketiak, atau wajah.
2. Faktor Genetik
Ada juga orang yang memang secara alami punya kelenjar keringat yang aktif banget. Ini bawaan dari gen alias faktor keturunan. Jadi bukan berarti kamu nggak normal, tapi memang tubuhmu lebih aktif dalam ngatur suhu.
3. Metabolisme Tinggi
Orang dengan metabolisme tubuh yang cepat cenderung lebih mudah berkeringat. Misalnya, kamu yang gampang lapar, punya energi tinggi, dan cepat panas tubuhnya saat beraktivitas.
4. Efek Makanan atau Obat
Pernah ngerasa keringetan abis makan pedas? Itu reaksi normal, tapi beberapa obat atau suplemen juga bisa menyebabkan efek samping berupa keringat berlebih, lho.
5. Gejala Kondisi Medis
Kalau keringetan berlebihan terjadi terus-menerus tanpa alasan jelas, bisa jadi kamu mengalami kondisi yang disebut hiperhidrosis. Bisa juga tanda gangguan hormon seperti hipertiroid. Kalau udah mengganggu banget, sebaiknya konsultasi ke dokter, ya!
So, Gimana Cara Ngatasinnya?
- Pakai baju yang breathable (nyerap keringat)
- Selalu sedia tisu atau handuk kecil
- Gunakan deodoran antiperspirant, bukan cuma pewangi
- Kelola stres dengan olahraga ringan, journaling, atau deep breathing
Jadi, keringetan itu sehat, tapi kalau berlebihan banget dan bikin nggak nyaman, jangan cuek. Bisa aja itu kode dari tubuh kalau ada yang perlu dicek lebih lanjut.
Tetap wangi, tetap pede, dan dengerin sinyal tubuhmu, ya!
