KEKER.FAJAR.CO.ID – Mandi udah jadi rutinitas harian yang kayaknya wajib banget, apalagi buat kita yang aktif sekolah, nongkrong, atau olahraga. Tapi pernah gak sih kamu kepikiran, sebenernya mandi sekali sehari itu cukup gak, ya? Atau malah harus dua kali biar makin fresh?
Nah, buat kamu yang sering dilema, yuk kita kulik bareng info dari sisi kesehatan plus realita hidup ala anak sekolah!
Mandi Sekali Sehari, Emang Aman?
Menurut banyak ahli kesehatan, mandi sekali sehari itu udah cukup, asal kamu gak terlalu berkeringat atau berkegiatan berat. Mandi pagi bisa bantu kamu lebih segar dan siap ngadepin aktivitas, plus bikin kamu gak bau ketemu temen-temen di sekolah.
Tapi… kalau kamu tinggal di daerah panas atau sering olahraga, sekali sehari kadang kurang. Keringat bisa jadi tempat bakteri ngumpul dan bikin bau badan makin strong.
Mandi Malam, Perlu Gak Sih?
Mandi malam tuh masih jadi topik panas. Ada yang bilang bisa bikin masuk angin, tapi sebenarnya asal pakai air hangat, justru bagus buat tidur lebih nyenyak. Apalagi habis pulang sekolah dan kena polusi, mandi bisa bantu bersihin kotoran dan bikin kulit lebih bersih.
Tapi inget ya, jangan mandi malam pake air dingin pas badan lagi capek berat bisa bikin kaget dan malah gak sehat.
Kebiasaan Baik Itu Fleksibel
Setiap orang punya kondisi tubuh dan aktivitas yang beda-beda. Jadi, gak ada aturan saklek harus mandi berapa kali. Yang penting:
- Jaga kebersihan tubuh
- Gak numpuk keringat dan kotoran
- Pilih sabun yang cocok buat kulit
- Dan… jangan cuma siram doang, sabunin juga.
Tips Tetap Wangi Meski Gak Mandi Dua Kali
Kalau kamu lagi gak sempat mandi dua kali sehari, coba deh trik ini:
- Pakai deodoran yang tahan lama
- Selalu bawa tisu basah atau body mist
- Ganti baju kalau udah basah keringat
- Jaga kebersihan rambut dan kaki juga ya!
Mandi sekali sehari itu sah-sah aja kok, asal kamu tetap bersih, sehat, dan pede! Tapi kalau kamu ngerasa lebih nyaman mandi dua kali, ya gas aja – yang penting tetap jaga keseimbangan antara kesehatan kulit, waktu, dan kebutuhan tubuhmu sendiri.
