KEKER FAJAR.CO.ID- Di tengah semakin kompleksnya dinamika percintaan modern, para pakar hubungan menekankan bahwa mencintai diri sendiri adalah kunci utama dalam membangun hubungan yang sehat dan langgeng.
Studi dari Journal of Social and Personal Relationships 2025 mengungkap bahwa individu yang memiliki self-love tinggi cenderung lebih stabil dalam menghadapi konflik dan lebih jarang mengalami hubungan yang toxic. Hal ini karena mereka tidak sepenuhnya menggantungkan kebahagiaan pada pasangan.
Banyak pasangan yang akhirnya berpisah bukan karena kurangnya rasa cinta, melainkan karena salah satu pihak belum berdamai dengan dirinya sendiri.
Saat kita mampu menerima dan menghargai diri sendiri, kita jadi lebih siap untuk mencintai orang lain tanpa rasa takut berlebihan.
Beberapa cara untuk membangun hubungan yang sehat berawal dari diri sendiri, antara lain:
1.Kenali Kebutuhan dan Batasan Diri
Pahami apa yang nyaman dan tidak dalam hubungan.
2.Prioritaskan Kesehatan Mental
Luangkan waktu untuk merawat diri melalui hobi atau refleksi diri.
3.Komunikasi dengan Tulus
Orang yang percaya diri lebih mudah menyampaikan perasaan tanpa drama berlebihan.
Rina Agustina
