Dokter Ahli Neurologis Klinik Wirahusada Medical Center, dr Achmad Harun Muchsin, SpN mengatakan, siklus tidur yang berubah dapat menyebabkan gangguan tidur seperti sulit tidur atau kelebihan tidur. Kelebihan tidur dapat menyebabkan meningkatnya risiko kardiovaskular, obesitas, gangguan postur tubuh, dan gangguan metabolisme. Ketika kurang tidur memiliki dampak dapat menyebabkan kecemasan, kurang konsentrasi, gangguan memori, dan gangguan pertumbuhan.
Pria yang akrab disapa dr. Harun ini beberkan tips tidur agar konsisten buat SoKeR, jika saatnya tidur, usahakan tidur dengan kondisi kamar segelap mungkin, jangan tidur siang berlebihan, dan disarankan power nap atau tidur siang hanya 15-30 menit, jangan konsumsi teh atau kopi.(*)
