Tak hanya makanan berat, hidangan makanan ringan seperti Kue-kue manis, cokelat, dan makanan manis lainnya yang dihidangkan saat Lebaran harus dibatasi konsumsinya yah gais.
Apalagi buat para penderita diabetes. Meskipun di perbolehkan tetapi harus dengan takaran yang sesuai.
4.Perbanyak minum air putih
Saat hari lebaran penting untuk mencegah dehidrasi. Dan untuk porsi makan lebih terkendali Sebelum menyantap makanan lebaran, ada baiknya minum segelas air. Perut akan terasa kenyang dan tidak memicu kamu mengambil banyak makanan atau kalap makan.
5.Berolah raga setelah makan makanan lebaran
Setelah makan banyak di hari lebaran, maka harus dibarengi dengan olahraga yah gais.
Aktivitas fisik seperti olahraga bisa membakar kalori dan lemak tubuh menjadi energi sehingga sangat dianjurkan untuk orang dengan masalah kolesterol.
Selain itu Kurangnya aktivitas fisik bisa menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung loh gais. (*)
