KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo SoKeR, dalam beraktivitas sehari-hari, tanpa disadari banyak hal yang dapat mengganggu kesehatan kita. Salah satu contohnya adalah kesehatan mata.
Mata adalah salah satu indera manusia yang sangat penting dalam kehidupan. Jika kesehatan mata terganggu, maka aktivitas kita juga bisa terganggu. Namun tak dapat dipungkiri bahwa kadang masih ada kebiasaan buruk yang masih dilakukan yang sebenarnya dapat merusak kesehatan mata kita.
Melansir dari merdeka.com, berikut ini 5 kebiasaan buruk yang tanpa sadar dapat merusak kesehatan mata. Yuk disimak!
1.Kurang Mengkonsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata. Selain itu, wortel dan minyak ikan juga bermanfaat bagi kesehatan mata. Dengan mengonsumsi sayuran hijau, wortel, dan minyak ikan maka dapat meningkatkan penglihatan mata.
2.Terlalu Lama Menatap Layar Komputer / Handphone
Terlalu lama menatap layar komputer atau handphone akan membuat mata kamu lelah. Berikan waktu bagi mata untuk beristirahat ketika kamu telah menatap layar terlalu lama. Cara paling mudah yaitu dengan berkedip setiap 10 detik sekali.
3.Tidak Menghapus Riasan Mata
