3. Hindari stress
Stres dapat meningkatkan risiko naiknya kadar gula darah tubuh secara alami. Saat stres, kelenjar dalam tubuh memicu pelepasan glukosa yang disimpan pada berbagai organ tubuh. Kemudian, kadar glukosa tinggi di dalam darah pun meningkat.
4. Menerapkan Diet Seimbang
Menerapkan diet sehat dan mengatur porsi makan harian dapat menjauhkan keluarga dari diabetes. Pemilihan nutrisi yang tepat efektif untuk menghindari lonjakan gula darah tinggi.
Nah, sobat KeKeR itulah beberapa cara mencegah penyakit diabetes sejak dini, semoga bermanfaat yah!
Den Santi, Mahasiswa Fbs, Universitas Negeri Makassar. Saat ini dalam program Magang Jurnalistik di FAJAR.
