KEKER. FAJAR. CO. ID- Hai Sobat KeKeR. diabetes gegara apa sih? Masa iya diabetes gegara senyumnya sih. Nih sobat mari mencegah diabetes sejak dini!
Diabetes merupakan kondisi ketika kadar gula atau glukosa di dalam darah tinggi. Kadar gula darah terbilang normal bila berada pada angka kurang dari 140 mg/dL. Sobat, penyakit diabetes bisa saja menyerang siapa saja, termasuk usia sejak dini.
Dilansir dari Nestle, berikut beberapa cara mencegah penyakit diabetes sejak dini.
1. Rutin Beraktivitas Fisik
Menjaga tubuh tetap menunjang kinerja insulin dalam mengubah glukosa menjadi energi. Ini merupakan upaya sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah obesitas dan menjaga berat badan, sehingga keluarga dapat terhindar dari risiko diabetes.
2. Monitor Gula Darah Secara Berkala
Mengutip Harvard Medical School, menurut David M. Nathan, Professor Harvard Medical School dan Direktur Diabetes Center and Clinical Research Center di Massachusetts General Hospital, pemantauan gula darah perlu dicek setiap tiga tahun sekali di laboratorium.
