KEKER.FAJAR.CO.ID – Hai Sobat KeKeR, siapa nih yang suka makan semangka? Yapss, selain rasanya yang enak, semangka juga memberi banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari menenangkan kulit hingga baik untuk kesehatan jantung loh.
Melansir dari laman fimela.com, berikut 5 manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh. Cekidot!
1.Menyehatkan Kulit
Pada buah semangka terdapat kandungan vitamin A, B6, dan C yang bisa membuat kulit kamu jadi lembut, halus, dan kenyal. Jadi nggak usah heran kalau beberapa brand skincare menjadikan buah semangka sebagai kandungan di dalam produk mereka. Kamu juga bisa membuat masker wajah langsung menggunakan semangka segar, loh.
2.Membuat Tubuh Cukup Terhidrasi
Tubuh membutuhkan banyak asupan air agar tetap terhidrasi dengan baik. Jika tubuh tidak cukup mendapatkan air maka akan mengalami dehidrasi yang berbahaya bagi kesehatan. Semangka sendiri mengandung 92% air yang mana berarti bisa dimanfaatkan untuk menghidrasi tubuh.
3.Mengurangi Risiko Kanker
Warna merah pada daging semangka berasal dari likopen, sejenis antioksidan yang sangat bermanfaat. Studi menunjukkan bahwa likopen dapat membantu mengurangi risiko kanker dan diabetes. Jadi pastikan kamu untuk mengkonsumsi semangka yang matang dengan warna buah merah segar untuk mendapatkan sumber likopen yang banyak.
4.Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan citrulline–sejenis asam amino–pada semangka dapat membantu mengedarkan darah ke seluruh tubuh sekaligus juga menurunkan tekanan darah. Jantung juga akan memperoleh manfaat dari semangka ini sebab kandungan likopen yang terdapat dalam semangka bisa menurunkan risiko serangan jantung.
5.Baik untuk Kesehatan Mata
Pada satu potong semangka ukuran sedang sudah terkandung 9-11% vitamin A yang kamu butuhkan setiap hari. Vitamin A mengambil peranan penting dalam menjaga kesehatan mata maka mengkonsumsi semangka secara tidak langsung dapat menjadi salah satu alternatifnya.
Nah, itu dia Soker manfaat buah semangka yang baik untuk kesehatan tubuh. Tapi, perlu diingat jika sesuatu yang berlebihan tentu tidak baik, makan secukupnya agar bisa memperoleh manfaat baik dari buah semangka yah. (*)
