KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo Sobat KeKeR, pernah nggak sih kamu denger suara “krek krek” pas lagi tidur bareng teman atau keluarga? Nah, bisa jadi itu suara gigi yang lagi bergesekan, lho! Dalam dunia medis, hal ini disebut bruxism. Kedengarannya asing, tapi ternyata cukup banyak orang yang ngalamin hal ini tanpa sadar.
Bruxism biasanya terjadi saat kita lagi tidur pulas. Tanpa kita sadari, rahang kita bisa bergerak dan bikin gigi atas dan bawah saling gesek. Hasilnya? Ya itu tadi, bunyi “krek-krek” yang kadang bikin orang di sebelah jadi kaget atau malah nggak bisa tidur nyenyak.
Terus, kenapa bisa terjadi? Ternyata penyebab utamanya tuh bukan karena gigi kamu nakal, tapi lebih ke stres, cemas, atau kelelahan pikiran. Jadi pas tubuh udah pengin istirahat, otak kita masih “aktif” mikirin banyak hal. Akhirnya, gerakan nggak sadar kayak gesek gigi pun bisa terjadi.
Ada juga yang bilang kalau bruxism ini bisa jadi tanda gangguan tidur, seperti sleep apnea, atau bahkan karena susunan gigi yang nggak rata. Wah, ternyata banyak juga ya penyebabnya. Makanya penting banget buat tahu gejala-gejalanya.
Kalau kamu bangun tidur dan ngerasa rahang pegal, kepala pusing, atau gigi kayak lebih sensitif, bisa jadi itu tanda kamu ngelakuin bruxism semalaman. Nggak bahaya sih kalau sesekali, tapi kalau sering banget bisa bikin gigi aus dan rusak, lho!
Tenang aja, sobat KeKeR, ada cara buat ngatasinnya. Misalnya, dengan ngelola stres, istirahat cukup, dan kalau perlu pakai pelindung gigi khusus (mouth guard) waktu tidur. Bisa juga konsultasi ke dokter gigi biar lebih aman dan jelas penanganannya.
Jadi, kalau kamu atau temanmu kedengeran suka gesek-gesek gigi pas tidur, jangan panik. Bisa jadi itu sinyal tubuh minta “me time” dan istirahat yang lebih berkualitas. Yuk, mulai lebih peduli sama kesehatan gigi dan mental kita!
