KEKER.FAJAR.CO.ID – Yuuhuuu Sobat KeKeR, berikut cara untuk menghindari diabetes di usia muda supaya hidup kamu tetap stabil. Cekidot!
1.Pilih Makanan Sehat dan Seimbang
Konsumsi makanan yang kaya serat seperti sayur, buah, dan biji-bijian. Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan yang cepat menaikkan gula darah.
2.Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti jalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan dapat membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif dan menurunkan kadar gula darah.
3.Pantau Gula Darah Secara Teratur
Cek gula darah sesuai anjuran dokter agar kamu tahu bagaimana makanan, aktivitas, dan obat memengaruhi kadar gula darahmu.
4.Atur Waktu dan Dosis Obat
Pastikan konsumsi obat atau insulin tepat waktu dan sesuai dosis yang dianjurkan untuk menjaga kestabilan gula darah. (nrf/yuk)
