KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo sobat KeKeR siapa nih yang suka mandi malam? Ternyata mandi malam dapat berbahaya bagi kesehatan loh.
Sebenarnya manfaat mandi dimalam hari cukup beragam. Salah satunya yaitu membuat tubuh menjadi bersih setelah seharian beraktivitas. Namun, di kondisi tertentu, mandi di malam hari bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Melansir dari hellosehat.com, berikut 7 efek mandi malam yang penting untuk diketahui. Cekidot!
1. Meningkatkan Gejala Rematik
Kalau kamu punya riwayat rematik, sebaiknya hindari mandi malam ya. Soalnya, mandi di malam hari bisa bikin badan kamu kedinginan. Menurut penelitian di jurnal Reumatologia Clinica, suhu yang terlalu dingin bisa bikin gejala rematik makin parah, terutama buat yang udah lanjut usia.
2. Dapat Menyebabkan Asma Kambuh
Selain bisa memperburuk gejala rematik, mandi malam juga bisa bikin asma makin kambuh. Ini karena perubahan tiba-tiba suhu bisa bikin masalah pernapasan muncul. Jadi, bukan cuma asma, tapi penyakit pernapasan lain seperti sinusitis juga bisa kambuh. Kalo kamu punya riwayat penyakit pernapasan, sebaiknya hindari mandi di malam hari ya.
3. Dapat Menyebabkan Bronkitis Akut
Bronkitus Akut terjadi saat saluran pernapasan ke paru-paru meradang, biasanya karena infeksi virus. Namun, faktor lain juga bisa memicu bronkitus akut, seperti kondisi lingkungan yang dingin dan kering. Mandi malam bisa membuat suasana menjadi terlalu dingin, jadi sebaiknya hindari mandi di malam hari secara berlebihan untuk mencegah bronkitus akut.
4. Bisa Menyebabkan Flu
Satu lagi efek mandi di malam hari, bisa bikin kamu lebih rentan terkena flu loh. Ini karena virus bisa berkembang lebih cepat saat tubuh dalam keadaan dingin. Penelitian dari Yale University tahun 2015 juga udah menunjukkan hal ini, bahwa virus yang menyerang hidung dalam kondisi dingin lebih gampang menyebabkan flu ketimbang saat hidung dalam kondisi hangat.
5. Membuat Otot Menjadi Kaku
Mandi malam dengan air dingin bisa bikin otot jadi kaku, bahkan jika kamu punya riwayat rematik. Ini karena suhu udara yang dingin ditambah air dingin bisa bikin suhu tubuh dalam turun. Jika hal seperti itu terjadi sebelum tidur, bisa mengganggu kualitas tidur dimalam hari.
6. Meningkatkan Resiko Hipotermia
Hipotermia adalah ketika tubuh kita kehilangan panas dan suhu tubuh turun di bawah 35°C karena dingin, basah, atau angin. Biasanya, malam hari cuacanya lebih dingin dan lembap daripada siang hari. Nah, mandi malam menggunakan air dingin bisa bikin kita berisiko mengalami hipotermia. Penting juga diingat bahwa hipotermia bisa ditandai dengan tubuh menggigil, bibir biru, kulit pucat, dan detak jantung meningkat. Risiko ini lebih tinggi pada bayi, anak-anak, dan orang tua. Kalo nggak diatasi, hipotermia bisa menguras energi, bahkan sampai pingsan dan berakibat fatal.
7. Menyebabkan Kejang Pada Penderita Epilepsi
Ada risiko lain yang perlu kamu waspadai saat mandi malam, yaitu meningkatnya kemungkinan kejang pada penderita epilepsi. Ini disebabkan karena mandi malam bisa bikin tubuh terlalu dingin dan meningkatkan risiko kejang. Juga, mandi malam bisa bikin udara jadi lembap, yang menurut penelitian bisa memicu kejang, terutama pada penderita epilepsi yang kondisinya parah.
Nah, itulah akibat dan manfaat mandi malam hari bagi kesehatan ya guys. Jadi, sebaiknya jangan sering-sering melakukan mandi malam hari ya, karena ada beberapa penyakit yang akan menghampiri.
