KEKER.FAJAR.CO.ID – Hai haiii, SoKeR, siapa di sini yang masih suka ngeri kalau disuruh mandi air dingin? Mungkin banyak yang sudah nggak mood kalau soal ini, apalagi membayangkan tubuh kamu kena air dingin di pagi hari.
Eitss, tapi tunggu dulu. Sebenarnya mandi dengan air dingin banyak manfaatnya loh. Untuk memulai hari dengan cara yang sehat, kamu perlu cara ini. Biar kamu nggak malas-malasan lagi, ini dia manfaat yang kamu dapat kalau mandi air dingin.
1.Meningkatkan Energi Tubuh
Memulai hari dengan mandi air dingin dapat memicu peningkatan energi yang dihasilkan oleh tubuh. Dengan kondisi yang segar, tubuh bisa menerima aktivitas atau kegiatan dengan maksimal. Bukan cuma itu, ketika hari sangat panas dan suhu badan naik, kita juga perlu mendinginkan badan. dan cara terbaik yang dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan mandi air dingin.
2.Merawat Rambut
Helai rambut dilindungi lapisan terluar yakni kutikula. Panas dan uap dengan mudah membuka kutikula. Di satu sisi, ini memudahkan produk perawatan rambut meresap sempurna. Namun di sisi lain, helai rambut bisa rentan akan kerapuhan. Dengan mandi air dingin akan menutup pori dan kutikula sehingga rambut tetap terjaga kelembapan, lebih halus, berkilau dan tidak kusut.
3.Mengencangkan Kulit
Selain dengan skincare, SoKeR bisa menjaga kulit agar tetap segar dan muda dengan mandi air dingin. Hal ini dikarenakan air dingin bisa merangsang otot-otot kecil di pori-pori sehingga kulit lebih kencang dan awet muda. Peningkatan peredaran darah juga memberikan perbaikan langsung dalam penampilan pori dan warna kulit meski sifatnya sementara. Saat pori lebih rapat, ini bisa mengurangi polutan yang masuk sehingga kulit lebih terjaga dari radikal bebas.
4.Memperlancar Sirkulasi Darah
Tubuh perlu energi lebih untuk menyeimbangkan suhunya. Mandi dengan air yang memiliki temperatur lebih rendah dari temperatur tubuh berfungsi untuk meningkatkan kinerja tubuh. Dengan begitu, sirkulasi darah di dalam tubuh berkerja semakin efisien.
Proses penyembuhan dari luka juga akan semakin cepat karena air dingin bisa mengurangi peradangan. Selain membuat sirkulasi darah semakin lancar, ternyata mandi dengan air dingin juga membuat darah lebih cepat tersalurkan ke seluruh area tubuh sehingga membuat badan terasa segar, SoKeR.
5.Menaikkan Mood
Dikutip dari Beautywithhollie, mandi air dingin mengaktifkan sistem saraf Anda yang melepaskan hormon rasa nyaman, endorfin. Endorfin membuat kamu merasa bahagia dan membantu mengurangi gejala depresi dan kesedihan, terutama di musim dingin.
Suhu dingin mengirim lebih banyak impuls ke otak, yang dapat membantu meringankan gejala depresi klinis. (*)
