KEKER.FAJAR.CO.ID – Halo, Sobat KeKeR! Siapa nih yang sering insecure sama double chin alias lipatan lemak di bawah dagu? Tenang aja, kamu nggak sendirian kok! Banyak banget orang yang punya masalah ini, bahkan yang badannya udah ideal sekalipun. Tapi, sebelum panik atau buru-buru cari filter kamera, yuk kita kenali dulu apa sih penyebab double chin dan gimana cara nguranginnya dengan santai!
Jadi gini Sob, double chin itu biasanya muncul karena beberapa faktor. Bisa karena genetik, berat badan berlebih, postur tubuh yang kurang baik, bahkan karena otot leher yang jarang digerakin. Nah, kebiasaan rebahan sambil main HP juga bisa banget memperparah si dagu ganda ini, loh!
Tapi jangan khawatir! Berikut ini ada beberapa cara simpel nan santuy yang bisa Sobat KeKeR coba untuk mengurangi double chin:
✨ 1. Latihan Rahang dan Leher
Coba deh latihan kayak ngunyah permen karet atau mengucapkan huruf vokal “O” dan “E” dengan mulut terbuka lebar. Kedengarannya aneh, tapi ini bisa bantu banget mengencangkan otot wajah dan leher.
🥗 2. Jaga Pola Makan Sehat
Double chin bisa muncul karena lemak berlebih. Jadi, konsumsi makanan sehat dan seimbang itu penting. Perbanyak buah, sayur, dan air putih ya, Sob!
🧘 3. Postur Duduk Tegak
Buat kamu yang sering duduk lama, apalagi sambil bungkuk nunduk ke layar HP atau laptop, coba ubah postur tubuh jadi lebih tegak. Ini bantu banget mengurangi tekanan di area leher dan dagu.
💆 4. Pijat Lembut Area Dagu dan Leher
Dengan sedikit minyak esensial, pijat lembut area bawah dagu ke arah atas. Selain bikin rileks, ini juga bisa bantu sirkulasi darah lebih lancar.
Nah Sobat KeKeR, meski double chin itu normal dan nggak berbahaya, tetap penting buat jaga kesehatan dan kepercayaan diri kita. Ingat, yang paling utama bukan soal bentuk dagu, tapi gimana kita bisa percaya diri dan nyaman sama diri sendiri. Karena cantik dan keren itu nggak melulu tentang penampilan, tapi juga soal attitude dan cara kita mencintai diri sendiri! 💖
~ Nur Zakiatil Khashashah
