KEKER.FAJAR.CO.ID – SOBAT KEKER, siapa nih yang suka skip sarapan gara-gara kesiangan atau mager berat?
Padahal, sarapan itu penting banget buat nge boost energi kamu seharian, lho! Terutama pas mau ke sekolah, biar otak kamu bisa fokus dan nggak loyo di kelas.
Tapi tenang, KEKER punya solusinya! Ini dia beberapa menu sarapan praktis, enak, dan nggak bikin ribet yang bisa kamu siapin cuma dalam hitungan menit. Gaskeun!
1.Roti Panggang + Telur Mata Sapi
Ini andalan sejuta umat!
Kamu tinggal panggang roti sebentar, goreng telur mata sapi (kalau bisa setengah matang makin mantap), terus tambahin sedikit saus atau keju slice. Udah deh, sarapan simple tapi ngenyangin.
2.Oatmeal Instan + Buah Pisang
Kalau kamu lagi buru-buru banget, oatmeal instan bisa jadi pilihan.
Tuang air panas, aduk, potong pisang di atasnya, selesai! Bisa juga kamu tambahin madu biar makin lezat dan sehat.
3.Roti Lapis Keju + Susu UHT
Butuh sarapan yang bisa dibawa sambil jalan? Ini dia!
Ambil dua lembar roti tawar, isi dengan keju, dan bungkus. Tambahin susu UHT kotak buat pelengkapnya. Praktis dan full energi.
4.Telur Dadar Gulung Isi Sayur
Kalau kamu punya waktu dikit lebih lama, cobain bikin telur dadar isi sayur.
Kocok telur, masukin wortel parut atau bayam, goreng, gulung, potong-potong. Gampang, sehat, dan bisa bikin kenyang lebih lama.
5.Smoothie Buah 3 Menit
Punya sisa buah di kulkas? Masukin ke blender bareng yogurt atau susu cair.
Smoothie ini bisa kamu minum sambil jalan ke sekolah. Seger dan penuh vitamin!
🚨 Jangan Skip Sarapan, Ya!
Sarapan itu penting banget buat bantu kamu:
- Lebih fokus saat pelajaran
- Nggak gampang ngantuk
- Nggak cranky alias bad mood
- Lebih semangat ngerjain tugas dan ulangan
So, SOBAT KEKER, yuk mulai biasain sarapan tiap pagi!
Nggak perlu ribet kok, yang penting perut terisi dan kamu siap menghadapi hari di sekolah dengan energi full!
