3.Makan banyak buah buahan dan sayuran
Wortel serat dengan beta karoten yang sangat membantu dalam kesehatan mata, banyak yang bilang kan gais, kalau ingin mata yang sehat perbanyak makan wortel.
4.Pakailah kacamata hitam Pelindung UV
Kamu bisa memilih untuk menggunakan kacamata untuk menjaga kesehatan mata ditengah banyaknya aktifitas menatap layar handphone atau komputer. Selain itu gais kacamata hitam pelindung UV ini membantu untuk melawan sinar paparan matahari secara langsung.
5.Jangan membaca dalam cahaya redup
Hayo siapa nih dari kamu yang sering banget membaca dalam cahaya redup ? Apalagi menggunakan handphone, hindari hal ini yah gais, ini dapat mengakibatkan ketegangan pada mata. (*)
