3.Luangkan waktu untuk berisitirahat
Jika sulit konsentrasi disebabkan rasa bosan, sebaiknya selingi kesibukan kamu dengan berjalan ke luar ruangan sekitar 10 menit, atau mengonsumsi makanan dan minuman favorit. Cara itu cukup ampuh untuk mengusir rasa bosan, sehingga konsentrasi kembali meningkat.
4.Mengonsumsi makanan yang sehat
Untuk konsentrasi optimal, pastikan kamumemperoleh asupan makanan dengan nutrisi seimbang. Rasa lapar atau diet ketat akan mengganggu konsentrasi. Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi, antara lain jeruk, wortel, bayam, dan sayuran hijau.
Agar konsentrasi tetap optimal, jangan lupa berikan juga waktu bagi otak untuk beristirahat dengan cukup. Sulit berkonsentrasi bisa menyebabkan aktivitas kamu terganggu. So, coba untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan agar konsentrasi kamu kembali meningkat. (*)
