Istirahatkan mata
Mata juga dapa merasa kelelahan. Hal sederhana yang dapat kamu lakukan adalah adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
Gunakan lensa kontak yang berkualitas
Perlu dipahami lensa kontak sangat beragam. Tidak smua lensa kontak cocok dengan mata kamu. Makanya, kamu perlu memilih lensa kontak yang pas dan berkualitas agar tidak merusak mata kamu.
Penggunaan cahaya yang cukup
Cahaya dapat membuat mata cepat lelah. Tetapi, menggunakan cahaya juga harus pas.melakukan aktivitas dengan penggunaan cahaya yang terlalu terang tidak baik dan begitu pula apabila terlalu minim. Cara menjaga kesehatan mata dengan mengarahkan cahaya terbaik, jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
Yups, itu tadi beberapa hal yang dapat kamu perhatikan agar kesehatan mata kamu tetap terjaga. (*)
